Meditação xamânica é um conhecido método para se livrar do estresse do dia a dia, melhorar seu equilíbrio, imaginação criativa, maior poder de concentração, respiração curadora, uma profunda relação com seu corpo, mente, espírito e emoção e com a energia da natureza.

Porque praticar meditação?

No sentido histórico, a meditação xamânica é uma prática ancestral, ela foi transmitida de geração para geração pelos xamãs  e sobrevive até hoje. Existem vários tipos de meditações e essas que compartilho vem de uma linhagem nativa e natural.

Muitas pessoas acreditam que um dos objetivos principais é a “compreensão” que vai permitir uma conexão com você mesmo e com tudo ao redor, sejam as pessoas, a natureza ou até mesmo ao que você acredita ser Deus para você. Essa “compreensão” ou “entendimento” vai acabar resultando em uma transformação poderosa, como afirma as pessoas que praticam as meditações xamânicas, a regeneração do ser é muito perceptível. 

Benefícios incríveis da meditação!

Há diversos benefícios que podem ser percebidos quando você pratica. Vamos listar alguns benefícios para você baseados nos ensinamentos dos xamãs.

– Libertação. Com a meditação, você aprende a desenvolver uma forma de se libertar. Com isso, você valoriza mais o que faz no presente, vive com mais integração e com isso atinge melhores resultados em sua vida.

– Respiração. Manter uma técnica de respiração melhora a coordenação, a concentração, sua saúde e seu poder de presença.

– Conexão profunda com você. A meditação pede um tempo seu de entrega, mesmo que pequeno, e esse tempo permite você parar, pensar sobre você, o quanto você é importante e como você pode melhorar sua energia, sua vitalidade, ou seja permite você “sentir você”.

– Ao meditar, principalmente com essa conexão xamânica, você ativa alguns hormônios. Um deles a “dopamina”, molécula da motivação, que reduz a ansiedade e o estresse e aumenta a concentração e o foco e isso é fundamental para obter realizações.

Resumindo...

Muitas pessoas relatam que quando descobriram a meditação xamânica não conseguem parar, pois a possibilidade de autoconhecimento, de despertar da consciência foi profunda e surpreendente que elas meditam sempre que querem e em qualquer lugar!

Para isso, basta fechar os olhos, olhar melhor você por dentro, melhorar a postura e a respiração consciente, mentalizar coisas boas, deixar os pensamentos ruins longe, qualquer forma de julgamentos e iniciar uma viagem mágica dentro de você, em seu universo interior e deixar fluir assim, alegria, amor, paz e inspirações realizadoras para você e para quem está ao seu redor.

Várias pessoas relatam que desde que começaram praticar as meditações xamânicas, principalmente em contato direto com a natureza, melhoraram sua concentração para o aqui e agora. O poder pessoal, o poder de estar presente!!!

Com prática e disciplina, todas as dificuldades são tranquilamente superadas, dando lugar a plenitude da meditação. 

Comece a praticar e comece AGORA, pois as mudanças serão incríveis!!!

Vitor Hugo França

Vamos lá! 

Falando da meditação dentro da filosofia do Xamanismo, isso pode acontecer de várias maneiras: sentado, em pé, andando, na natureza, na sua sala, ditado, tocando instrumentos de poder, cantando, enfim... não há lugar ou postura engessada, mas sim um ponto confortável para que o seu corpo e sua mente passem a entrar em harmonia. 

E, é isso que buscamos com a meditação, um equilíbrio e uma prática que ajude a você a eliminar os aspectos difíceis da sua personalidade para que possa alcançar uma sabedoria interna profunda e libertadora.

No Xamanismo, descobrimos que nós somos os nossos próprios curadores, juntamente com tudo que a natureza nos proporciona e a meditação é mais uma ferramenta para chegarmos cada vez mais perto desse objetivo: nos curar.

É um erro pensar que toda a meditação é igual, que você deve apenas esvaziar a sua mente, para que isso te leve sempre ao mesmo resultado. 

As meditações podem ser conduzidas e direcionadas e acho isso de grande valia para a mente agitada que temos hoje, onde tudo acontece ao mesmo tempo. 

Você pensa no relatório que tem que entregar, está próximo do seu filho sair da escola, você precisa passar no mercado que você sabe que estará cheio, fora o trânsito, enfim, como se medita com tantas coisas para fazer?

Bom, esse é um outro assunto que falarei num outro texto com você. Mas, o que eu quero dizer é que dentro da meditação há inúmeros métodos para você atingir seus objetivos. Há meditação para despertar ainda mais a sua consciência, a calma o discernimento e a percepção. Há meditações para aliviar o sofrimento, para combater o estresse, para trabalhar o seu equilíbrio emocional e limpar sua mente para que outros pensamentos e energias positivas possam fluir, meditação para conquistar a sua prosperidade, para sua saúde, para proteção energética e muitas outras possibilidades. 

Para que você tenha ainda mais êxito em suas meditações, abaixo seguem algumas dicas que podem te ajudar:

- Não se pressione para ter resultados

- Não se limite a uma única postura

- Não force sua mente a permanecer concentrada em um único ponto

- Não exagere no tempo até se sentir cansado

A meditação também é um SENTIR, do corpo, da mente e da alma!

Vitor Hugo França

No sentido histórico, a meditação xamânica é uma prática ancestral, ela foi transmitida de geração para geração pelos xamãs  e sobrevive até hoje. Existem vários tipos de meditações e essas que compartilho vem de uma linhagem nativa e natural.

Muitas pessoas acreditam que um dos objetivos principais é a “compreensão” que vai permitir uma conexão com você mesmo e com tudo ao redor, sejam as pessoas, a natureza ou até mesmo ao que você acredita ser Deus para você. Essa “compreensão” ou “entendimento” vai acabar resultando em uma transformação poderosa, como afirma as pessoas que praticam as meditações xamânicas, a regeneração do ser é muito perceptível. 

Benefícios incríveis da meditação!

Há diversos benefícios que podem ser percebidos quando você pratica. Vamos listar alguns benefícios para você baseados nos ensinamentos dos xamãs.

– Libertação. Com a meditação, você aprende a desenvolver uma forma de se libertar. Com isso, você valoriza mais o que faz no presente, vive com mais integração e com isso atinge melhores resultados em sua vida.

– Respiração. Manter uma técnica de respiração melhora a coordenação, a concentração, sua saúde e seu poder de presença.

– Conexão profunda com você. A meditação pede um tempo seu de entrega, mesmo que pequeno, e esse tempo permite você parar, pensar sobre você, o quanto você é importante e como você pode melhorar sua energia, sua vitalidade, ou seja permite você “sentir você”.

– Ao meditar, principalmente com essa conexão xamânica, você ativa alguns hormônios. Um deles a “dopamina”, molécula da motivação, que reduz a ansiedade e o estresse e aumenta a concentração e o foco e isso é fundamental para obter realizações.

Resumindo...

Muitas pessoas relatam que quando descobriram a meditação xamânica não conseguem parar, pois a possibilidade de autoconhecimento, de despertar da consciência foi profunda e surpreendente que elas meditam sempre que querem e em qualquer lugar!

Para isso, basta fechar os olhos, olhar melhor você por dentro, melhorar a postura e a respiração consciente, mentalizar coisas boas, deixar os pensamentos ruins longe, qualquer forma de julgamentos e iniciar uma viagem mágica dentro de você, em seu universo interior e deixar fluir assim, alegria, amor, paz e inspirações realizadoras para você e para quem está ao seu redor.

Várias pessoas relatam que desde que começaram praticar as meditações xamânicas, principalmente em contato direto com a natureza, melhoraram sua concentração para o aqui e agora. O poder pessoal, o poder de estar presente!!!

Com prática e disciplina, todas as dificuldades são tranquilamente superadas, dando lugar a plenitude da meditação. 

Comece a praticar e comece AGORA, pois as mudanças serão incríveis!!!

Vitor Hugo França